Jedna myśl płodzi następną. Myśli to racjonalizacje umysłu, który wyjaśnia obecność Twoich uczuć. Podobne przyciąga podobne. Masz wpływ na to jak myślisz. To, co myślimy i czujemy, nakłada przesłonę na nasze zmysły. To Ty decydujesz jaką przesłonę wybierzesz. Uświadom sobie dane uczucie. Nie zmieniaj w nim nic. Niech płynie. Daj sobie zgodę- tak czuję np. złość, dumę, miłość. Pozwól sobie na odczuwanie. Nie potępiaj i nie obwiniaj. Nie stawiaj oporu. To on powoduje, że uczucie trwa np. smutek, złość, rezygnacja. A przecież te uczucia Cię nie wspierają.
Puść to.
