RafalJakich ograniczających przekonań lub historii trzymasz się, choć przeszkadzają Ci iść do przodu? Czego najbardziej nie chcesz żałować w swoim życiu? Co zrobisz jak nic nie zrobisz? 

Istoty ludzkie nie rodzą się raz na zawsze w dniu, w którym matki wydają je na świat…ale życie zmusza je do ponownego i wielokrotnego rodzenia samych siebie…Gabriel Garcia Marquez

Życie jest zmianą. Weź tyle, ile potrzebujesz, daj tyle, ile możesz – jak mawiał Sokrates. Czas na zmianę.  

Nazywam się Rafał Rogowicz. Jeśli chcesz, razem poszukamy odpowiedzi na te pytania.  Nie czekaj. Pora nigdy nie będzie idealna!

cave-1149023_1280

Jaka jest Twoja „jaskinia”?

Był sobie raz człowiek skazany na śmierć.

Zawiązano mu oczy i strącono do ciemnej jaskini. Jaskinia miała sto metrów kwadratowych powierzchni. Człowiekowi powiedziano, że z jaskini jest wyjście. Jeżeli je znajdzie, będzie wolny.

Po wprowadzeniu skazańca do środka, wejście do jaskini zatkano głazem. Pozwolono więźniowi zdjąć opaskę z oczu i poruszać się swobodnie w ciemnościach.

Read More

door-1587863_1920

Być jak Kartezjusz

Czasem masz wątpliwość co dalej…cel się oddala…w sukurs przychodzą pytania kartezjańskie:

  1. Co się wydarzy, jeśli osiągnę swój cel?
  2. Co się nie wydarzy, jeśli osiągnę swój cel?
  3. Co się wydarzy, jeśli nie osiągnę swego celu?
  4. Co się nie wydarzy, jeśli nie osiągnę swojego celu?

Read More

people-852423_1920

Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna polega na umiejętności dostosowania własnych emocji do danej sytuacji oraz na ocenie stanów emocjonalnych innych osób i właściwych reakcji na nie.

Warto ją rozwijać.

Kompetencje składające się na inteligencję emocjonalną są komplementarne wobec zdolności  intelektualnych, wyrażonych za pomocą ilorazu inteligencji.

Read More

steps-388914_1920

Coach ma coś z Sherlocka Holmesa

Kiedy wyeliminuje się wszytko co niemożliwe, cokolwiek pozostanie, choćby nie wiem jak nieprawdopodobne, musi być prawdą.”

Sherlock Holmes

Read More

suit-673697_1280

Warsztat

Kolejna odsłona warsztatu
Zmierz się ze swoim sabotażystą!

Kiedy ostatni raz Twój wewnętrzny sabotażysta wyśmiał Twoje plany…?
Co zrobisz, jeśli zrobi to ponownie…?
Co mówi kiedy chcesz spróbować wyjść ze strefy komfortu?
Co mów kiedy masz ochotę zrealizować swoje cele?
Czy Twój sabotażysta wierzy w Ciebie ?
Nie wiesz jak się do niego dobrać?
Nie potrafisz go zignorować?

Pomyśl …jak zmieniłoby się Twoje życie, gdybyś ze swojego słownika wyrzucił słowo problem i zastąpił je słowem wyzwanie? Nie ma gotowej recepty na swobodne opuszczenie „strefy komfortu”. Chcesz zmiany w swoim życiu? Obudź w sobie ciekawość i wyrusz w podróż …w głąb siebie.

Read More

triathalon-swim-618742

Sens

Czasem zadajemy sobie pytanie jak nadać sens naszemu życiu. Jeśli nadamy sens temu, co nam się przydarza, łatwiej będzie nam przetrwać traumatyczne wydarzenia w życiu. To pozwala nam również wyjść z roli cierpiącej ofiary. Przeszkody pojawiajace się na naszej drodze stają się wyzwaniami.

Doświadczanie eudajmonii ( stan pełnego, racjonalnie uzasadnionego zadowolenia i satysfakcji z życia) możliwe jest wtedy, jeśli mamy świadomość swoich zalet i możliwości, potrafimy je wykorzystać wychodząc ze strefy komfortu, poza swoje ograniczenia.

Read More

running-81715_1280

Zapytasz- a przeszkody?

Vilfredo Pareto na podstawie swoich badań ustalił, że 20 % mieszkańców posiada 80% majątku Włoch. A co się stanie jeśli ten wniosek przeniesiemy do naszej codzienności ? Załóżmy, że  80% codziennego czasu poświęcasz na 20% zmartwień. Jeżeli przyjmiemy, że 80% twoich 20% zmartwień nigdy się nie zdarzy, to zapewne bez najmniejszych przeszkód poradzisz sobie z pozostałymi 20%.

Read More

PIC05124.JPG

Pytania

W Twojej mentalnej podróży może towarzyszyć Ci coach, który w przeciwieństwie do mentora czy trenera, nie dostarcza gotowych rozwiązań. Coach kieruje się przekonaniem, że klient posiada niezbędne zasoby potrzebne do osiągnięcia celu. Coach poprzez zadawanie pytań, inspiruje klienta do samodzielnego myślenia. Zapewnia klientowi poufne i profesjonalne wsparcie.

Read More

1540507_823336244360238_1648876813_o

Jak często zmieniasz swoje nawyki ?

W pewnym górskim klasztorze pojawił się któregoś dnia nieznośny, złośliwy kot. Zawsze, gdy mnisi zasiadali do wieczornej medytacji, zaczynał im przeszkadzać w modlitwie, rozpraszał ich uwagę, złośliwie przewracał naczynia. Mistrz klasztoru zdenerwowany na zwierzę, nakazał co wieczór przed medytacją przywiązywać je do palika od namiotu. Czynność łapania kota i przywiązywania go powtarzała się każdego wieczoru.

Read More

morocco-123961_1280

Podróż

Podróżowanie jest brutalne. Zmusza cię do ufania obcym i porzucenia wszelkiego co znane i komfortowe. Jesteś cały czas wybity z równowagi. Nic nie należy do ciebie poza najważniejszym – powietrzem, snem, marzeniami, morzem i niebem – Cesare Pavese

Read More

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén